情绪乐观是注重保持乐观和舒适的心情，以避免心理压力引起的外在刺激，从而避免触发因素。因此，锻炼气功、保健按摩、外出、养鱼养花等情感和自发展是很有必要的。

      饮食不合理：加快生活节奏是很多上班族三餐不规律、不注意营养均衡、过量食用富含维生素C的食物、辛辣食物、过度食用等刺激性食物、饮食不合理、某些食物的原因，而挑食会导致人体合成黑色素微量元素的缺乏，导致免疫力下降，诱发白癜风增加。